Исследования открывают нам пользу орехов для здоровья. Арахисовые орехи уже показали себя как хорошее средство для снижения риска сердечных заболеваний – они снижают уровень триглицеридов. Но орехи, растущие на деревьях, гораздо полезнее.
Людей всегда волнует высокий процент жиров в орехах. Но большая часть жира – это полезные жиры, которые защищают сердце, в то же время обеспечивая организм нужным количеством жиров. В результате любители орехов могут похудеть и не набирать вес снова. В Канаде провели исследование, в котором желающие сбросить вес и получавшие необходимое количество жиров из орехов среднем похудели почти на 5 кг за восемнадцать месяцев. За это же время желающие похудеть, сидевшие на диете с низким содержанием жиров, на самом деле набрали в среднем по 3 кг. Еще одно исследование показало, что человек, съедающий по 60 г орехов четыре-пять раз в неделю, на 50 % снижает риск инфаркта. А женщина, съедающая 150 г орехов в неделю, в три раза снижает опасность инфаркта по сравнению с теми, кто ест орехи нерегулярно. Миндаль, орехи макадамия, грецкие орехи снижают содержание холестерина на 10 %. А еще употребление орехов понижает риск рака простаты на 30 % и снижает вероятность рака кишечника и желудка.
Орехи – прекрасный дар Божий, они на самом деле среди лучших плодов земли. Такие полезные для нашего здоровья плоды никогда бы не появились случайно. Их подарил нам любящий Бог, для нашей пользы.
#ДеньсТворцом
Книга Бытия 43:11
«Израиль, отец их, сказал им: если так, то вот что сделайте: возьмите с собою плодов земли сей… фисташков и миндальных орехов».
Молитва: Спасибо Тебе, дорогой Отец, за все прекрасные дары земли. Аминь.